Lebe im Jetzt: Ein Live-Online-Kurs für mehr Achtsamkeit und Entspannung

In diesem Online-Kurs bekommst du in 6 Modulen geballtes Wissen, Know-How, Methoden, Tools und vieles mehr.

In 5 Online-Meetings bekommst du die Möglichkeit deine Fragen zu stellen und viel zu üben, damit du dich danach sicher in deiner Achtsamkeits- und Entspannungspraxis fühlst.

BONUS: 1 Abend mit allen drei Trainerinnen nach dem Ende des Kurses – Q&A, sowie fertige MP3-Dateien und Videos von Tools und Übungen, damit du sofort mit dem Üben anfangen kannst.

Das erwartet dich

• Ganzheitliches Training im Bereich Achtsamkeit und Entspannung
• 24/7 Zugang zu allen Skripten, Unterlagen und Videos
• Tools aus dem Mentaltraining, der Emotionsarbeit und der Bodywork
• Unzählige Videos und MP3-Dateien, um sofort loslegen zu können

Für wen ist dieser Online Kurs

• gestresste Menschen
• Menschen, die sich für Achtsamkeit und Entspannung interessieren
• HeilpraktikerInnen
• Dipl. Lebens- und SozialberaterInnen
• Coaches
• TrainerInnen
• BeraterInnen
• TherapeutInnen
• LehrerInnen
• ÄrztInnen
• usw.

Kleiner Einblick in die Inhalte

Modul 1 – Einführung (Wirkung, Rituale, Psychohygiene, Ausstattung)
Modul 2 – Allgemeines (Stress, Selbstwert, Nervensystem, Grundlagen)
Modul 3 – Mindset (Gedankenkraft, Tools aus dem Mentaltraining, Imagination)
Modul 4 – Meditation (Was ist Meditation, Zen, Arten, Hindernisse, Tools)
Modul 5 – Emotionen (Entstehung, Umgang, Atmung, Tools)
Modul 6 – Embodiment (PRM, Bewusste Körperschulung, Bodyscan, Qi Gong, Kinesiologie)

Termine

Montag, 23.10.2023, 18 bis 21 Uhr

Montag, 13.11.2023, 18 bis 21 Uhr

Montag, 20.11.2023, 18 bis 21 Uhr

Montag, 27.11.2023, 18 bis 21 Uhr

Montag, 11.12.2023, 18 bis 21 Uhr

BONUS Abend: Montag, 22.1.2024, 18 bis 21 Uhr